それは脳が要求するからなんです。
私たちは脳の前には無力なんです。
体や心が快楽とか快感を感じると脳が喜ぶんです。
そして、イライラしたり悲しくなったりすると、脳が気持ちよくなりたいと、命令するんです。
麻薬は例外にしても、タバコ・飲酒・パチンコ・やけ食い・買い物などなど、人それぞれで脳が気持ちよくなる行動があります。
一つ間違うと依存症になってしまいます。
脳が気持ちよくなる行動がない、もしくは理性が邪魔して出来ない人たちがうつ病に向かいます。イライラや悲しみなどの感情に脳が負けちゃうんですね。
また、うつ病になると快楽や快感を感じようとする気が起きなくなってしまいます。これが大問題なんですね。
でも、少しずつでいいですから、心や体に気持ちのいい事を続けるようにしてみてください。きっと症状が軽減されますよ。]]>
もちろん強いストレスが原因にもなりますが、もう一つの大きな原因が失われた自然、にあります。
人間も動物も命を支えているのは、原始脳とも呼ばれている脳幹という部分です。文字通り幹で大脳が茂った葉、という風に考えてください。脳幹の働きが弱り、大脳への刺激が強すぎると、幹が耐えられなくなってきます。その結果として、うつ病をはじめいろいろな病気が引き起こされます。
そこで、脳幹を刺激することで、脳幹の働きをよくし、脳幹が支配している自律神経や内分泌系をスムーズに働かせてやろう、というのが脳幹活性健康法です。
やり方はいたって簡単。水面を見つめる、星を眺める、鳥の声を聞く、風のささやきに耳を傾ける、などなどです。
自然と一体になる感覚が脳幹を刺激します。薬物治療も大切ですが、人間の基本にも目を向けて考えて見ましょう。人間も自然の一部ですよ。
]]>うつ病の患者に対しての接し方がいろいろ言われているからです。励ましてはいけない、無理強いしてはいけない、目を離してはいけない、などなど。
そのため、家族は患者の症状が良くなったり、反対に悪くなったりすることにつれて、心の葛藤が生まれます。つまり自分の接し方で症状が変わるのではないかと思い始めるのです。
症状がよくなったときはいいのですが、悪くなった時などは責任を感じたりもします。
うつ病を治すには、家族の協力は大切なものですから、うつ病の実態を知ることは必要です。ところがそれにとらわれすぎると、逆に分からなくなって苦しくなります。
そんなときは、患者と少し距離を置くこともおすすめです。患者第一に考えて生活をしていると、自分にも患者にもいい影響はありません。
自分を第一に考えて生活するように心がけましょう。]]>
気分が晴れやかになり、疲れもなく、アイデアもどんどん湧いてくるので、自分ではうつ病が治ったような気になります。
ところがしばらくすると、疲労感が強くなり、それに連れてうつの状態に逆戻り、といったようにうつ状態とそう状態が繰り返し訪れると、双極性障害が疑われます。
自分では気づきにくいのですが、周りから見ると明らかに変だと感じられます。うつ病と双極性障害は病気の種類も治療も違います。
うつ病の治療を受けている人で、気分が高ぶって睡眠をあまりとらなくても平気で活動したことがあったり、人恋しくなったり気が大きくなったり、などうつ状態のときの反動のような行動や気持ちが経験あるならば、必ず医師にそのことを伝えましょう。
双極性障害の診断に重要な情報になります。
双極性障害のうち、うつ状態が重く、そう状態の軽いタイプを双極2型障害と呼びます。
]]>３０歳～３５歳くらいの女性に患者が多く、一般に知られているうつ病の症状とは違うために、気づかれにくいのが非定型うつ病の特徴です。
一般に知られているうつ病とは違い、よく眠ったり、食べたりすることから、非定型という病名がつけられています。
非定型うつ病でも、原因としてはストレスが考えられています。非定型うつ病は症状的に自分でも気づきにくいため、重症になりやすく、厄介なうつ病です。
強いストレスがあるにもかかわらず、食べ過ぎたり、寝すぎたり、気分が落ち込んだり明るくなったり、など今までの自分とは違う感じがしたら非定型うつ病を疑うような注意が必要です。
]]>特にうつ病の患者に対しては頑張れ、といった励ましは逆効果になると言われていますので、うつ病の家族との接し方が難しく考えられています。
自殺の恐れがあるような重症の場合は特に大変です。うつ病患者の自殺は発作的なものが多いので、なかなか事前に気づくことが困難です。
うつ病患者との接し方の基本は自然体です。他の病気同様体が異常なわけですから、治療をしながら、ゆっくり回復を待つしかありません。
]]>ただ躁うつ病は、本人に病気の自覚が十分でないため、継続的に薬を使用することが困難な場合がほとんどです。
躁うつ病では、周囲との人間関係に支障が出ることが多いため、治療や予防が必ず必要になります。仕事を失ったり、家族と離れたりする可能性を十分に理解してもらい、継続的に薬を使用するようにしてあげましょう。
何度も言うようにそううつ病は本人の自覚が十分でないため、周囲、特に家族の協力が何より重要になります。
]]>というのも、うつ病ではうつ状態だけなので、抗うつ薬の投与だけでいいのですが、躁うつ病の場合はうつから躁への移行があるため、十分な観察が必要になるからです。
原則として躁うつ病の治療は抗躁薬・気分安定薬といった投薬が選択されます。
もっとも有名なのは炭酸リチウムですが、過量投与では「リチウム中毒」になり、けいれんや意識障害を起こすことがありますので、必ず専門医の診断を受けながら使用しなければなりません。
また栄養不良、脱水があると中毒を起こしやすいので、発熱、食欲不振、下痢等の症状があるときは医師に相談しましょう。
]]>多弁で早口になり、豊かな発想、素晴らしいアイデアがあふれるようにわいてきます。
何をしても成功しそうな気がするほど自分に自信が湧き、自分は周囲から尊敬されている素晴らしい人間だと確信したりする誇大性や誇大性が高じた誇大妄想に発展することもあります。
そのため、本人はとても調子が良いと思っている一方、周りの人を困らせているケースが多く、家庭内だけでなく、職場でも人間関係がうまくいかなくなってきます。
躁うつ病では、人が急に躁状態になること（躁転）はまれでなく、一晩のうちに躁状態に転じることもあります。
逆に躁状態の人は、治るまでの間に、多かれ少なかれうつ状態を経験します。
]]>ただし、遺伝病とは異なり、こうした体質を持っていても必ず病気になるとは限りませんし、最初の発症も再発も、何の原因も見当たらないことがよくあります。ストレスは発症のきっかけにはなりますが、直接の原因ではありません。
真の原因は個人の内側にあるという意味で、「内因性」と呼ばれることもありますが、大したことではないようなことがきっかけになることもあります。楽しいはずのことがきっかけでうつ状態になったり、悲しいはずのことがきっかけで躁状態になることもあります。
というように、まだ躁うつ病の原因は特定されていません。
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「躁状態」は、数週間から数ヶ月くらい続き、その後｢うつ状態」になり、また数週間から数ヶ月続く、という状態を繰り返すのが普通です。
躁状態は、エネルギーがあふれ過ぎた状態ですから、元気いっぱいの感じを受けます。気分は爽快で楽しくて仕方がないように感じられ、夜は寝なくても平気で、疲れを知らずに活発に活動します。素晴らしいアイデアがあふれるようにわいてきたり、頭の回転も速く、自信満々です。
このように本人は自信満々で健康感にあふれているのですが、周囲から見るとやりすぎで、特に家族などは迷惑をこうむることも多くなります。感情の起伏も激しく、本人に注意したりすると、それまでの上機嫌とはうってかわって激しく怒り出すことがよくあります。
うつ状態はこれとは反対にエネルギーが低下し、憂鬱になり、意欲もなくなります。
]]>すべての悩みやストレスは、自分の自我から発生します。
自我を鎮める方法として、瞑想や禅を試してみるのもいいと考えています。
私たち人間は頭の休まる時がありません。常に何かが頭の中で動き回っています。
そこで人は何かに熱中することがとても好きです。熱中している間はほかの事を考えなくてもすむからです。スポーツでも趣味でも、パチンコでさえ、熱中することが頭を休めることにつながります。
対して瞑想や座禅は、何もしないことの中で頭の働きを抑えようとするわけですから、簡単に到達するものではありません。
最初はさまざまな妄想、邪念が頭の中を駆け巡るでしょう。無我の境地なんてとんでもない、って感じですね。
でも、不思議なもので、続けていくうちにだんだんと頭の働きがおさまってきます。
うつ病も重症になると、何もする気が起きないでしょうが、少しの時間でもいいですから挑戦してみてください。
瞑想や座禅を指導する所に行くのもいいでしょう。
]]>アロマテラピーは伝承療法ですが、科学的にもその効果は立証されています。
人間の五感の中で、嗅覚だけは直接大脳へ信号が送られます。
生まれたばかりの赤ちゃんは、およそ一週間でお母さんのおっぱいのにおいを覚えます。また男女間などの人間関係においてもいい関係を築けるかどうかも、相手のにおいに大きな影響を受けます。
経験あることと思いますが、においと記憶の間には密接なつながりがあります。
何かのにおいを嗅いだ時、ふと何かの記憶がよみがえる、そんな感じですね。
いい思い出につながるにおいや好きなにおいを嗅ぐとリラックスでき、悪い思い出につながるにおいや嫌いなにおいは緊張を生みます。
アロマテラピーに使われる良質なエッセンシャルオイルの中から、好きなにおいやいい思い出につながるにおいを探してみましょう。
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