うつ病は、意欲などを支配するやる気ホルモンが不足してくる病気です。
ノルアドレナリンのページでも書きましたが、これらのやる気ホルモンは作られるスピードに限界があり、がんばりすぎると生成が間に合わなくなります。
そこで効果的な方法は・・・何もしない。
文字通り充電ですね。
うつ病になったら、何もしないでやる気ホルモンがたまってくるのをひたすら待ちましょう。
ただし、ちゃんとした治療を受けながら、ですよ。
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うつ病とは うつ病は病気です うつ病の診断 うつ病の診断（チェックシート） 日内変動 これもうつ病？ うつ病は治る病気です。 再発率 家族の対応 非定型うつ病 まずは受診 双極性障害
感情障害 消極的になる 絶望感 頭が働かない 精神病症状 自己否定 引きこもり ニート リストカット
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うつ病の原因 ストレス セロトニン ノルアドレナリン カフェイン 性格
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